नमस्ते दोस्तो, आज कल की भाग दौड़ की जिंदगी में सुबह से लेकर हम इतने वस्त हो जाते है कि हमें न तो पानी का समय मिलता है न ही हमारे शरीर को भोजन की पत्ता ही नहीं चलता है कि सुबह से लेकर दोपहर के दो से चार कब बज जाते पत्ता ही नहीं चलता। सुबह सवेरे का ब्रेकफास्ट प्रोटीन से भर पुर मिल जाए तो फिर क्या पूरे दिन भर तरोताजा रहेंगे। जी हां ऐसा ही वेजिटेबल ब्रेकफास्ट आज में आप को यह लेख में पढ़ेंगे। जो आप को ओर आप के बच्चे को पूरे दिन भूख का ऐसास भी नहीं होने देगे। बच्चे घर आकर बोले कि आज भूख लगी ही नहीं है।
सुबह के नाश्ता में वेजिटेबल के साथ नाश्ता मिल जाए तो फिर पूरे दिन की राहत आज हम वैसे ही वेजिटेबल ब्रेकफास्ट की बात करेंगे जो आप कभी भी आसानी से बना सकते हैं। वेजिटेबल सब्जी के साथ सुजी के उपमा को बनाकर नाश्ता में करने से सब्जी के विटामिल ओर सुजी का प्रोटीन जो सुबह से लेकर शाम तक आप के शरीर को तंदुरुस्त और फुर्ती रखेगा।
