Moringa tea benefits and side effects
मोरिंगा की चाय बनाने की सामग्री:
सहजन पत्ती या पाउडर, शहद या चीनी, पानी, चमच, पैन
Moringa tea बनाने के सबसे पहले आप को एक पैन में पानी गर्म करें
बाद में उसमें moringa pauder को डाले ओर हल्का ग्रीन रंग आने के बाद उसमें स्वादनुसार आप चीनी या शहद डाले और गरमा गर्म shajan tea का आनंद ले।
Moringa tea ke fayde:
१ – कुपोषण में लाभ दायक: एशियाई देश व अफ्रीका के देशों में सहजन के पेड़ चमत्कारीक पेड़ के र रूप में माना जाता है। प्रतिरोधक क्षमता व गरीब क्षेत्र में मुख्य भोजन के रूप में सेवन किया जाता है। कई देशों में गरीबी पोषण से जूझ रहे है। जैसे शुद्ध पानी की कमी, उपजाऊ मिट्टी की कमी, पौषण तत्वों की कमी को दूर करने के लिए सहजन के पत्तों में जरूरी खनिज तत्वों, मिनरल विटामिन, कम वजन को बढ़ाने के लिए सेवन किया जाता है।
- २ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर: moringa के पत्ते में एंटीऑक्सीजन भरपूर मात्रा में होते हैं। सहजन के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट होने से बीटा कैरोटिन और विटामिन सी शामिल हैं।